手机浏览器扫描二维码访问
第88章雷东多
不得不说,职业运动员对于身体的掌控能力是真的强。
虽然是第一次接触五禽戏,细节方面还做不到完美,但跟着练下来,至少都像模像样。
正常来说,打一遍五禽戏需要十来分钟。
但第一次,陈宇加了很多讲解,二十多分钟才打完一遍。
“可以了。”陈宇收式,停下。
默默扫了一眼系统。
运动康复这一块儿,跳了19点经验。
五禽戏,是算作康复的。
“陈,热身就结束了吗?”罗宾逊问了一句,又笑嘻嘻的道:“那以后训练的热身,是不是也都这么做啊。”
如果是这样的话,那可就舒服多了。
姿势嘛,虽然是丑了一点儿。
但轻松啊。
这种运动量,对于他们而言,简直不值一提。
陈宇点头:“今天第一次接触,所以只打一遍,等熟练之后,会增加到两遍,三遍。”
以半个小时,产生效果为益。
“陈,你真是太棒了。”罗宾逊直接叫好。
像他这种都已经35岁的老将,训练这一块儿,真的是能省一点儿是一点儿。
马里昂晃晃悠悠的活动着身体,出声问道:“陈,我们做这个东西,是有什么特别的效果吗?”
如果不是有特别用处,陈宇肯定不会教众人练习。
球队也不答应啊。
陈宇反问道:“那我先问问你,你练下来,有什么感觉?”
马里昂平常话不多,可能是刚来到球队一年,新秀的缘故,但是训练很刻苦,刚才练五禽戏的时候,不少人是闹着玩的态度,就他,是练的最认真的一个。
他感觉一下,然后道:“感觉很特别,身体热,而且我出汗了。”
他抹了抹额头。
潮潮的。
像他这样的职业运动员,体能充沛,按理说,像刚才那种轻微的运动量,无论如何都不该出汗的。
可是他却出汗了。
而且全身上下,都有那一种做完热身运动,轻微发热的感觉。
热身运动,就是让身体热起来。
如果以这个为标准的话,陈宇教的五禽戏,显然是做到了。
关键就是一些简单的静态动作,所以这很神奇。
“那说明伱练对了。”陈宇笑着道。
热身的过程,就是让体内的血液快速的流动起来,把热量输送到手脚,这样高强度训练的时候,身体才不会受伤。
大江东去,洗不尽人族英雄血。自六千年前成阳大帝起兵,这天下,便是我人族天下。双开爆肝,三百多万字的寒天帝即将完结。...
顾绒能够死而复生。从他意外身亡第一次开始,他每次死亡都会复活。以前算命的说他命不好,得取个软点的名字,不然死得早。顾绒不信,非改了名,第二天他就因为屁股疼,在去医院的路上被花瓶砸死了。他重生回死前的前一个晚上,非不信这个邪,选择打的去医院,...
这是火影同人主角人设LOL英雄河流之王塔姆。这是一个物种不明的假蛤蟆混入忍界最大雇佣兵公司妙木山,又顺利拿到千年豪门日向家族offer,从此成为雏田...
忍界传说,木叶签到五年是且听云曰精心创作的玄幻,旧时光文学实时更新忍界传说,木叶签到五年最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的忍界传说,木叶签到五年评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持忍界传说,木叶签到五年读者的观点。...
末法时代,佛法不渡,道家不出,天地妖魔肆意,与人心相交,与人性相和,隐于世间。而一孤儿,手持山海经原稿,封印天下妖魔,期间引发的一系列人类与妖魔的爱恨情仇,他又将如何决断?两人一狗一书,开始他们发生在身边城市之内的降妖之旅。...
一款名为‘大千’的游戏降临蓝星,使得所有人类都成为‘玩家’。经玩家探索,发现游戏内含有无数位面世界,里面神魔强者如云,并且所有世界都是真实存在张封,本来是游戏中的普通一员,和所有玩家一样游历大千世...