格格党

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第52章 忙碌（第2页）

“好，那你现在别溜神了，我说关键的了，接着要抬起你的胳膊。”

许工烁说着就抬起了胳肘接着说：

“然后你再看我的手，用拇指和小指卡住球的两侧，让球落在食指和中指上，掌心悬空。

然后身体侧一下，两脚分开略比肩宽。

把球放在这个位置。”

许工烁比了一下，龙筱语看到球在他右侧的锁骨和下颚骨之间。

听许工烁接着说：

“把手臂抬平，让你的手臂肘关节和你的肩膀成一条直线。

然后你的身体重心往前移，接着右脚蹬地，转身，这时候重心又转移到左腿上。

球扔出去以后重心再转移到右腿。

发球的时候，要把球高高抛出，出手的速度还要快，越快球飞得越远。

所以看似一个简单的推铅球，从脚到腿到腰到腹部到胳膊力量都用上了，你看到了吗？”

“天啊，你这是把球扔出去多远？”龙筱语问许工烁。

“我也不知道，应该有十米多吧，这是你们女生的球，比较轻。”

“我现在三米还扔不到呢。”

“那你按我的方法再练练，你必须扔到五米，老师说了，五米以下都是不及格的。

来，你试一下，按我刚才教你的方法。”

许工烁跑过去把球捡了起来，递到龙筱语的手里。

龙筱语按许工烁刚才说的动作和方法推球，球差一点推到许工烁的脸上。

“你没事吧？”吓得龙筱语赶紧走过去问。

“没事，幸亏我躲的及时，你怎么往一边推啊？”

“我准备往前推的，结果一转身球就飞出来了。

我本来是把球结结实实握在手里的，你让我手掌悬空，这球就提前出去了。”

“没关系，毕竟你是第一次练嘛，接着练，按我的办法，你肯定会有成绩的。”

“那你离我远点。”

“你别举的太高，小心砸了自己头。”

“啊，没这么夸张吧？”龙筱语说。

这时候早饭铃声响了，龙筱语跟许工烁说：

“你先吃饭去吧，我再推两把。”

“那好吧，明天早上还在这，我等你。”

“谢谢，有你指导我一周时间，我就要把它练出来。”

“那好啊，练出来以后你请我吃什么？”

“你爱吃什么呀？”

“麻辣大虾。”

“行，没问题。”