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两位冠军纪录片部分训练日常（第1页）

金博洋可是飞到仙台特地来看望了一下自己的小侄子，不说别的小柚子真的算是很可爱的小朋友了，眉眼间都像爸爸，除了眼睛像妈妈一样大一点以外，鼻梁和下巴都神似妈妈，真不知道未来长大要迷倒多少少女呢！

升级为人父的羽生结弦身上多了几分成熟，虽然笑起来还是个少年，过了这么些年简直就是等比例放大的。可惜相比要去加拿大训练的羽生结弦，金博洋就没那么幸运了，被梁静训抓着带回了北京，然后开始了梁氏训练计划。

因为伤病，即便做了调整也会有下意识的保护动作，复健更多的是去突破心理障碍。金博洋最拿分的项目就是勾手四周跳，也正是因此把重心一味地放在跳跃上，在滑行和处理节目感情上金博洋不及羽生，如果伤情让他无法完成高质量地四周跳，那么他的职业生涯也就到头了。

在看过以前的训练方案后，梁静训很不明白天天以前的教练究竟是怎么安排的，伤病不断还放弃了加入蟋蟀俱乐部练习的机会。在金博洋休养得差不多了，梁静训亲自上冰指导他的动作。

“4lz的轴有点偏了，是不是脚伤？如果是的话，接下来就停一下，我陪你练滑行。”梁静训看了看逐帧回放，一眼就找到了问题。

她做教练，基本会选择大致学习学生的节目，梁静训带着金博洋一起滑定级步法，这次的短节目编排上有快节奏的步法，梁静训一步步纠正。

梁静训的滑行是出了名的好，用刃深，压步少，助滑短，确实是做不到干拔3a或4lz，产后没有扔掉四周跳而且跳的还很不错，“进屈膝捻转步的时候不要太紧，速度快一点，不然平衡不住会摔倒的，试一下。”金博洋配上手部动作来了几次，看上去不是很自然，两个人就几乎是一步一步来练的。

“苍天啊！”金博洋快被定级步法逼疯了，谁让教练精益求精，而且好不容易是退役的单人滑选手，梁静训的衔接步又很好，金博洋每天只能跳15个四周跳，还要临时调整。不过在渐渐的增加强度后，训练也在有效恢复。

赛季开始前，央视为梁静训平昌周期拍摄的独家纪录片《我所热爱的》和nhk为羽生拍摄的《冠军之路》纪录片先后上线。

梁静训特别和羽生结弦视频一起看直播，羽生结弦看着视频里的儿子，一点点小不过真的好像他。羽生的纪录片里，梁静训再一次以师妹的身份出镜了几次，梁静训的纪录片里也可以看到丈夫的身影。

“哈哈哈。”羽生结弦做核心力量支撑的时候，因为同伴开了个玩笑就塌了下来，

“在伤病的情况下，羽生结弦依旧坚持训练。”旁白是这么说的。

羽生算是比较少的会和女单选手一起进行高强度的柔韧训练，同场的有加拿大女单达尔曼，韩国年轻男单车俊焕，中国女单梁静训，日本女单纪平梨花，以及一位偶尔到场来玩的西班牙选手费尔南德兹，大家都穿着训练服和教练坐在一起格外开心，“你看！”羽生用手指了指另一边，摄像机拍过去是一个头发凌乱得像女鬼的人，

“说谁像女鬼的！”一句口音正宗并且带有小脾气的奶音叫了出来，女生撩了撩头发，终于看清是因为充血头有点红的梁静训，好久没露面，头发都长了不少，只有看过她的纪录片的人才知道都是为了考斯滕造型留的长发。

“不好意思。”说了坏话的羽生和师兄哈维尔一起道歉。下一个镜头转到大家在做平板支撑，男单和女单的力气不同，女生们都在瑟瑟发抖了，男生们还游刃有余，到最后只有男子汉之间的胜负欲比拼了，某位哈牛选手凭借无人能敌的毅力赢得了比赛。

花滑运动员的纪录片怎么也少不了上冰的视频，大家照旧一起滑行热身，还可以听到各种笑声，“前辈，一起来个3a吗？”车俊焕在和羽生结弦商量，梁静训准备偷偷溜走，然后就被扼住命运的后衣领，“你姐姐3a可是女单里绝无仅有的存在哦。”梁静训眼睛瞪大，再看向车俊焕那茫然天真的样子，“好啊。”强颜欢笑jpg

三个人准备来个接龙，羽生习惯反向大一字进出，绝美的3a落冰，第二个是梁静训，后压步提速，单足蛇线进3a，转头的瞬间确认好起跳点，很短的助滑就进去了，旁人看起来似乎很轻松的样子，难度当然比不上恐怖的大魔王进3a的难度，不过作为女单的一大高峰已经很不错了。

“静训怒那很厉害唉，我好像都比不过你啊。”车俊焕越看越没信心，先不说羽生作为王的存在，他姐也是3a正宫出身的，最后滑出去成功地足周摔倒。

羽生结弦因为脚伤，跳跃练习次数被严格规定了，有的时候就在场边分析别人的短节目，就比如此刻梁静训正在合乐练习新节目《罗密欧与朱丽叶》，羽生结弦对着镜头滔滔不绝地开始解说，摄影师都惊呆了，这货怎么这么话唠啊！

师兄费尔南德兹滑了过来，“怎么不继续练习了？”“我担心她会把我踹出来。”哈维尔非常幽默地回答。

梁静训有小脾气而且一上场就傲娇脸是著名的，两个人都一句两句开始分析场上的某位花滑女单一姐的节目，“这里步法衔接不是很好。”“没错，还有这里，明显转速不大够了，是不是体力不行啊。”梁静训几次向他们投来一个白眼，也堵不上他们话唠的嘴，喋喋不休地念叨着。

羽生结弦看到梁静训打算进4lz，她的4lz成功率并不高，刚起跳轴就偏掉了，太往里了，就知道会摔倒，4lz的难度对于女单真的一点也不简单，不出意外重重地摔到了冰面上，两个人被吓到了，梁静训却立刻起身对着白熊教练做了个哭哭的表情，然后找到合乐点继续滑行。

结束整个节目，她全身是汗就下冰场了，和两个师兄的第一句话就是：4lz还是不大行啊，编入新节目可能不行了。

看到这里时大家都感叹不已，转眼梁静训都离开花滑现役1年多了，本来就没有什么曝光的机会，她自己身体也不允许去做各种冰演，还可以蹭羽生的公开练习寻找他们的失踪人口，可现在梁静训不但不爱笑了，而且真的是神隐状态，连有没有真的注册结婚都只有传言。

新赛季前俱乐部有聚餐，大家都一身轻松地来派对的，羽生结弦依旧保持着自己的迷之时尚风格，因为酒精过敏不能喝酒，好在在场喝酒的人也不多，几个人聚在一起吃东西玩游戏，梁静训的盘子里几乎都没什么东西，之前羽生结弦就介绍过花滑运动员饮食方面要注意一点，但是对于梁静训这种连发育关都可以轻松挺过去的人饮食上反倒更加少了。

游戏里，大家输了就要吃东西，可是一份的量对于普通人而言微不足道，这就是花滑运动员和普通人的区别了，“像女单的话可能会更注意一点，包括熟悉的后辈纪平的话，也会因为体重吃的很少，还有就是像梁桑这种胃病严重的，再碰上花滑就真的吃不进什么东西了。”羽生结弦和策划pd在聊天，正好聊到了饮食问题。