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减肥是世界上最恐怖的事!
没有之一!
第二天上午余彤就过来接了林青鹿去了健身房,两人吃了减脂餐之后就开始准备热身动作了。
刚开始热身的时候就要给林青鹿开筋,前面几个动作林青鹿觉得还行,,只是等到做两脚掌对贴,身体前倾的时候,林青鹿感觉自己要不行了。
要说林青鹿以前还觉得自己柔韧性还是不错的,但是今天!
林青鹿第一次觉得自己的腿不是自己的,它已经离家出走了。
余彤训练起来简直比教导主任还要教导主任,无视林青鹿的惨叫,像个无情的训练机器。尤其是热身开筋的时候,不给你一丝偷懒的机会。
林青鹿可以做到弯着身把头贴近脚,但是做不到上身保持直线把胸贴近脚啊。
一开始往下压还没觉得什么,但是重复做了几遍,余彤看林青鹿柔韧性还不错,就继续往下压,直到看见林青鹿面目狰狞了嗥叫起来才停止往下压的手,但是让林青鹿保持这个动作半分钟,恢复了,又重复,反复几次,直到看到林青鹿身体不紧绷了才开始今天的正餐。
“好了,可以起身去慢跑了。”余彤拍拍手让林青鹿起身。
林青鹿慢慢伸直自己的腿。
大腿跟:我想离家出走,这个家今天是呆不下去了!
起身捏了捏,稍微活动了一下,林青鹿觉得差不多了就跟着余彤去慢跑了。
只是等到跑起来的时候,林青鹿没几分钟就开始喘了。
她的身体素质就没有好过!
初中八百米都能上半程喘着气跑,下半程喘着气走的人,现在一下子要开始跑步,还是这么长时间,林青鹿觉得有点吃不消了。
“鹿鹿,加油啊,坚持下来我晚饭请你吃海鲜,吃大虾。”余彤在一边给她加油,鼓励她,还提出了一个让林青鹿特别不忍拒绝的奖励。
海鲜?大虾?
林青鹿霎时间觉得自己还能再坚持坚持!
感觉减肥都不是那么痛苦了呢。
好不容易结束了今天的课程,在余彤说今天先到这里的时候,林青鹿一下子瘫软了下来,不想起来!
但是想到了等一下的海鲜大虾,又慢慢起身走动了一会儿。
要保持精力吃海鲜!
“来吧,吃晚餐了。”
余彤端了两个饭盒从外面进来。
等林青鹿坐在一边的休息区的时候,看着饭盒里的“大餐”。
?!
“这就是你说的海鲜和大虾?”林青鹿看着饭盒里的鱼肉和剥了壳的虾,不可置信地看着余彤。
白灼的!?
“这不是有鱼和虾么,我也没说错啊。”余彤用筷子指着饭盒里的鱼肉和虾仁道:“别看它们是白灼的,我放了点特制的调料,味道可好了,别人想吃还没有呢。”
白灼的能好吃?
林青鹿半信半疑地夹起一只虾仁送进嘴里。
嗯?
真的耶!好好吃!
林青鹿加快了吃东西的动作,活像个饿死鬼投胎。
一天锻炼下来,午饭吃的那些蔬菜鸡胸肉早就消耗完了,而且林青鹿本身就不爱吃鸡胸肉,中午吃起来的感觉没有现在这个好吃,但是为了减肥也是全部吃掉了,她总感觉自己没吃饱。
现在吃到美味又合口的减脂餐,可不得跟个饿死鬼一样!
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